ドキドキしながら迎えた、ジュニアが参加練習１日目は無事に終了しました。

ジュニアと大人のバランス。

ジュニア選手達の泳ぎに関する課題。

などなど、、、

考えさせられる材料や課題、反省点は多々見つかりましたが、

集合時間より早く集合してくれちゃったり(笑)

大人のメンバー同様、でもちょっと違うキラキラした目に出逢う事ができ、もっとあれを、もっとこれをとやりたいことがこみ上げてくる有意義なスタートdayでした✨

３種目の中で水泳が一番嫌いと言ってたこの子達が、トライアスロンで選手を目指すには大切な水泳を少しでも好きになってくれたらいいな🎵と願いをこめて、また今日から頑張ります‼️

こんにちは。

とうとう2019年もあと１ヶ月となりました。

ランヴェスタトライアスロンスクールも2020年に向けて✨また2019年やり残しのないようにしっかり頑張ろうと思っています。

そんな中、選手育成クラスで泳いでいたジュニアトライアスロンスクールメンバーが12月から大人スクールのスイムに合流し、スイム、バイク、ラン３種目ともに私がます。

そして12月15日にはジュニアも混ざった３チームで初めて大阪城クリスマスリレーマラソンに挑みます‼️

ジュニアのスイムを見るのは初めてですが、水泳が好きになるように、水泳がレベルアップしてくれる事を祈って✨

そして何よりアクシデントなくみんなが笑顔で2020年を迎えられるように🍀

明日からまたよろしくお願い致します‼️

11月3日、皆生温泉で行われたオリンピアン巡回指導は大きなアクシデントもなく、無事に終了しました‼️

屋外で行ったバイクラン練習はゲーム性のあるものを取り入れたり、技術練習、実践練習と内容、盛りだくさん🎵

ヘルメットかぶり競争に

コーン取りゲーム

ランニングの技術練習

デュアスロンやミニトライアスロンなど実践練習✨

みんな自分の順番が来るのを待てないくらい笑顔で楽しんでいました。

バイクランのあとはスイム練習。

私は一番上級コースを担当しました✨

スイム練習後の閉会式では、私がトライアスロンから学んだ事。

あきらめないこととまず挑戦してみることを未来のアスリート達に伝えました。

みんなの心に届くかな？届きますように～✨

鳥取県のジュニア達、ありがとう‼️

これからも夢や目標に向かって頑張ってね🎵

そして今回お世話になった大先輩。

小原さん、千絵さん、本当にありがとうございました‼️

お2人は私がデビューした時やジュニアで初めて世界選手権に出場した頃のオリンピックディスタンスの日本第一人者。2人の背中を見て少しずつトップアスリートの階段をのぼりはじめました。

そんな私ももう◯◯歳💦大人になりました‼️

が、2人の前では20歳の頃の私のままでしたね🎵

楽しい時間をありがとうございました‼️

今度は指導者として2人の背中を追っかけますんでまたよろしくお願いします😋✌️

こんにちは。

私は今、トライアスロン発祥の地、皆生温泉にいます。

明日、ここ皆生温泉にて日本オリンピアンズ協会主催のジュニアトライアスロン教室が行われます。

こちらで皆生スポーツアカデミーを立ち上げ後進の指導やトライアスロンの普及活動を行う、オリンピアン先輩のシドニーオリンピック代表の小原工さんにお声をかけていただき、明日は一緒に講師をさせていただきます✨

明日、参加してくれる子供たちは総勢35名。

どんな教室になるか楽しみです✨

そして今日は、軽く打ち合わせのあと、小原さんが取り組まれていること、練習環境や皆生トライアスロンの事などいろんなお話を聞き、たくさん刺激をいただきました‼️

皆生ときたらこれをおさえなきゃ✨

日本のトライアスロン発祥の地記念碑。

この石碑の横には第１回大会出場者の名前が彫られてるんですって✨

マンホールもトライアスロン✨

観光案内所には歴代の優勝者が✨

もちろん小原さんの名前も✨

第１2回、第２4回、第25回の覇者🏆🥇

看板に道しるべ✨

最後は小原さんと✨

日本のトライアスロン発祥の地皆生温泉。

母親いわく、私が赤ちゃんの時、はじめてきた旅行も皆生温泉。

この地にきて、これまでの事、これからの事、いろいろ考えさせられちゃいました🤗✨

小原さんが懐かしいのをくれました‼️

なつかし～✨

日本ランニング１位🌟こんな時代もあったな～❤️

明日は第9回グリーンパークトライアスロンin加西。

LANVESTAメンバーは10名出場します‼️

今週末はお天気が悪い予報でしたが今日は少し曇ってはいますが暑くてよいお天気。

13時に現地集合し、集まれたメンバーでコース下見を行いました✨

コースチェックのあと、メンバーは選手受付→競技説明会→開会式と公式行事に参加しています🎵

今年の招待選手は、関西のちちんぷいぷいという番組のアナウンサー、山中真さん。

開会式のあと山中アナウンサーのトークショーがあり、山中アナウンサーのコーチを務めるシドニー、アテネ五輪トライアスロン日本代表の西内洋行さんも登壇しいろいろなお話を聞きました‼️

そして、西内さんが機転をきかせて私の事を紹介して下さり、トークショーにまさかの飛び入り参加✨

トークショーのあと、すかさず記念撮影に行くメンバー達✨さすが、ぬかりない❤️

みんなでインスタ用の写真を撮ったり

ひとしきり盛り上がったあとは恒例の記念写真✨

まだまだ(笑)

飲食ブースも満喫して～

これにて本日終了✨

明日メンバー達が今日のような笑顔でフィニッシュできますように🍀

そして、大会参加者みんなが無事にレースを終え、グリーンパークトライアスロンin加西が成功に終わる事を心より祈ります‼️

応援、よろしくお願い致します‼️

大阪城トライアスロン、無事に終える事ができました‼️

ジュニア達のエリート観戦も、途中オリンピアンや日本トライアスロン連合の関係者皆さま達にお声かけいただきながら無事に終了✨

ジュニア達は、観戦途中にテレビのインタビューを受けました‼️

集合時は、早朝過ぎるのと観戦するだけ？！と実はちょっと乗り気でなく不機嫌だった2人。

でもはやりレースが始まると、、、

やっぱり自分達が取り組んでいるトライアスロン‼️

しっかり見てくれました‼️

途中、シドニー、アテネ五輪トライアスロン日本代表の西内洋行選手に話かけてもらえたり✨

最後はインタビュー✨インタビュー後にはすごく楽しそうな顔になっていました🎵

2人のトライアスロン歴は今２年。まだ小学生だけど、せっかくトライアスロンスクールを通じて一緒に時を過ごしているので、この2人が中学生、高校生、大学生になった時、トライアスロンを続けてくれていたり、やっていて良かった～と思ってくれたらいいな～今日の観戦がそのきっかけになりますように🍀

LANVESTAメンバーもいい走りでした✨

皆さん、お疲れ様でした‼️

応援部隊もお疲れ様でした‼️

来週の加西にはLANVESTAメンバーが10人出場します‼️とても楽しみです✨

ちなみにジュニアは、、、

12時のニュースでテレビデビューしたようです🎵

今日は大阪城トライアスロン大会。

LANVESTAからは2名が参加します‼️

今大会は、朝8時からエリートのアジアカップも行われるので、LANVESTAジュニアをつれて観戦に行きます。

今大会を見てLANVESTAジュニア達がもっともっとトライアスロンを好きになってくれたらいいな🎵

出場するメンバーが怪我やアクシデントなく次につながるよいレースができるように✨

と、願いを込めて🍀しっかり観戦&応援してきます‼️

あっという間に９月に入り、いよいよグリーンパークトライアスロンin加西が２週間後に近づいてきました！

今回の加西大会には、LANVESTAメンバーが10名出場します✨

加西大会でトライアスロンデビューするメンバーもいます‼️

前週の大阪城大会に出場し、２連戦するメンバーもいます🎵

多くのメンバーが加西でシーズンオフに突入するので、笑顔で2019年トライアスロンシーズンを締めくくれるようにあと少し頑張ります‼️

そんな加西に向けて。

先週土曜日練習は短い距離のバイクラン練習を行いました🚴🏃‍♀️🚴🏃‍♀️🚴🏃‍♀️

まずはみんなでw-up15km

ラスト5kmは各自メインに備え刺激を入れる

メインは、スイムあがりのトランジットを含めたバイク5km+ラン1kmを3セット

裸足スタンバイ✨

そしてスタート‼️

それぞれレースをイメージしたトランジットを行い

後続の車や自転車など、念入りに安全確認をしてバイク5kmへ

バイクが終わるとまたトランジット🚴→🏃‍♀️

今回のメニューのランニングは1kmと距離が短いのでみんな結構追い込んでいました✨

頑張ってる表情ってカッコいいですよね～✨

また、加西デビュー組は初めての10kmランニングに挑戦✨

１周約5kmのコースを２周回。

１周目。無事に帰ってきた✨ファイト‼️

ここから初の領域🎵

２周目、帰ってきた‼️

祝✨目標クリア‼️

これでスイム1500mバイク40kmランニング10kmの世界がチェックできました✨

さらに、さらに。

午後のスイム練習は、コースロープを外しプール全面を使って、これまた実践練習🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️

マイペースに30分間泳いでみたり、

人の後ろにつく練習、ベッドアップとメニューは盛りだくさん✨

〆はフローティングスタートのダッシュ💨

と、午前、午後、１日中しっかりレースの準備練習を行いました🎵

そんなこんなLANVESTA triathlon Clubメンバーのトレーニングは順調に進んでいます。

あと少し。

怪我なく笑顔でスタートラインに並べるように‼️

みんなファイト✊😉

先週土曜日はトライアスロンスクールはお休み。

オープンスクールは目標淡路島一周✨

今回は少人数ライドだったので寂しいけど目標達成はしやすい状況。

曇り時々小雨な天気の中、快調に目標を目指す３人

途中から本格的な雨、もしくは一時的な豪雨に行く手を阻まれ、寒さでラーメンやおでんをたべ体を温めながら最後のアタックに備えたそう。

それでもサポートカーを呼ばずにチャレンジし続けたメンバーは無事に淡路島一周を走破。

今回初めて一周したメンバーもいて、祝✨淡路島一周🚴

ナイスファイトです。おめでとうございます。お疲れ様でした。

LANVESTAでは、トライアスロンスクールもオープンスクールも、参加してくださるメンバーみんなが楽しめるように、内容も強度も随時アレンジしながら進めています。

オープンスクールラストは9月15日。

まだまだ参加者募集していますので、ぜひお申し込み下さい‼️

もちろんトライアスロンスクールの体験も開催中です。ぜひ一度練習に来てみてください‼️

お待ちしていま～す。

昨日のスイム練習。

1500mストレートを1本、行いました。

レースに向けてウェットスーツのチェックなど、レースシミュレーション的にもこのメニューを使っていただきたいので、今回はメンバーに練習メニュー事前告知ありで行いました🎵

早速レースをイメージして、30分フリーアップでスタート。みんなそれぞれオリジナルのウォーミングアップを行いメインの1500mに備えました。

いよいよメインの1500m✨

おやおや⁉️

なんかみんな速くないか⁉️

そうです。

私の推測通り。

終わってみると、自己ベスト続出‼️

毎回、１つ上のサークルにチャレンジしていたメンバーも、フォーム改善していたメンバーも、大怪我から復活したメンバーも、ちょっとお休みしていてまた練習再開できたメンバーも✨

みんな自己ベスト‼️

現状の自分を越えるために新しいチャレンジをする場合、そのチャレンジを自分のものにするまで、いいヒントを手にいれるまで、何度ももういいかな～と以前の自分に戻ろうとする自分がつい現れ足を引っ張ってきます。

またそのチャレンジに努力したけど、報われず、方向転換を強いられるリスクもあります。

そんな中、リスクを恐れずチャレンジしたメンバー達✨努力が報われた瞬間。努力する方向が間違っていないと感じることができたのではないでしょうか‼️

ホントに昨日は良い練習ができました🍀

さあ、ここで満足してはいけない💪

加西トライアスロンまであと１ヶ月🏊‍♂️🚴🏃‍♀️

笑顔でシーズンラストレースを終えれるように🍀

みんなであとひと踏ん張りしていきましょう✨

ファイトで～す‼️

LANVESTA triathlon Club、今日も元気にトレーニングスタートしています。

この時期は暑さによる体調不良やアクシデントを避けるため、バイクラン練習を早朝7時からスタートに変更しています。

今日は曇りでいつもより涼しく、この時期にしてはナイスコンディションだったのでランニング10kmからスタート‼️

暑さによる余計な疲労を残したくないし、時間を逃すと暑くて練習にならないからトライアスロンするには難しい季節ですが、来月には大阪城トライアスロンやグリーンパーク加西トライアスロンがあるので、この時期もしっかりトレーニングを積んでおきたいところ✨

必要最低限のポイントをおさえながら、みんなの今シーズン最終戦になるであろう来月のレースを目指しています‼️

みんなが笑顔で2019年シーズンをしめくくれますように🍀今日もファイトです‼️

また、今週末は珠洲大会があります。

メンバーが２名出場します‼️

皆さま応援、よろしくお願い致します‼️

さあ、今から午後の練習スタート。

ジュニアトライアスロンスクール、大人メンバーのスイムの２本立てで～す。

8月15日、16日と東京お台場で開催された東京五輪、テストイベントに行ってきました‼️

私のメインイベントは上田藍選手の応援でしたが、残念ながら怪我で欠場😭

でも元気な藍ちゃんにちゃんと会うことができ、ランチまでできちゃいました‼️

五輪までのプランをしっかり聞いたので、あとは応援するのみ‼️来年、このコースを笑顔で走る藍ちゃんが楽しみです‼️

今回のテストイベントでは、水質問題でパラトライアスロンがデュアスロンになったり、暑さで女子のレースは距離が短縮されたり、1位と2位が失格になったりといろんな波乱もありましたが、どれもこれもテストイベントだからできることだと思うので、来年の本番に向けて選手、関係者には課題や改善したい情報を得る良い機会になったのではないでしょうか？！

今回はこのテストイベントを選考レースにしていた国も多かったようですが、1位、2位の失格については、私としては選手のボンミスかなあ、、、と感じています。勝ち負け、仲間との絆とかいろいろありますが、この舞台で戦う選手達はシリアスに勝負に徹して欲しいです。特にゴールスプリントは一番盛り上がる見せ場なので、今回は同じチームかもしれないけれど、フィニッシュラインまではしっかりギリギリまで勝負にこだわり、勝敗を決め、ラインを越えた後に、「私達2人、やったわね‼️」と手をつないであげて欲しかった、、、私が現役時代にずっと追い求めていたカッコいい世界のトップ選手像はそうだったから❤️

皆さんはどう感じましたか？！

今回は残念ながらパラトライアスロンやミックスリレーを観戦する事はできなかったけど、来年の東京五輪本番、またここで観戦できたらいいな🎵

大阪にいるとなかなか五輪の盛り上がりを感じられないけど、こうして現場に行くとかつて一緒に世界を目指していたメンバーやお世話になったスタッフの活躍に間近で触れることができるのでとても刺激になる‼️

東京五輪、選手、関係者、観客、みんなが盛り上がり成功を感じられる大会になることを心より祈ります🍀

五輪当日はVIPエリアと有料観覧席となるメインスタンド前のメインストレート。

スタートからフィニッシュまで一望できます。

見えないところのレース展開は大きなスクリーンでチェックできる‼️

観覧席と観覧席からの景色

いよいよ選手入場。

レースナンバー順にコールされてスタートラインへ移動していきます。

選手がすべて並び終えたらいよいよスタート‼️

シドニー五輪から5大会、すべてこのようなダイブスタート。東京五輪も一斉にダイブスタート‼️

観覧席。今回は無料で自由に出入りでした。

ほぼ満席✨

バイクランスタート直後のS字クランク。

上からみたらなんだかキレイでした‼️

レース中。

沿道に出るとこの近さでレースを見る事ができます。五輪当日はチケットなくても沿道では見れるはず？！

五輪当日は入れないだろうエリアですが、トランジットの迫力を、、、と入ってみた。

レース序盤の先頭集団