LANVESTAのトライアスロンスクールのスイム練習には

【サークルチャレンジ】という練習メニューが時々現れます。

【もう1歩レベルアップするためのきっかけ練習】

と位置付けています。

だいたい１００ｍ×３～４本のセットを３～4セット行う感じで
いつも泳いでるサークルマイナス５秒くらいで設定します。
3本目、4本目になると休憩が2秒くらいしかなくなるサークルオーバーギリギリのサークルを設定します。そして最後の0.001秒まで大切に、あきらめずサークル内に入ってくることを目指すチャレンジ練習です。

LANVESTAメンバーはスクール発足3年半で

例）Aチーム：1分40秒サークル→1分30秒サークル

　　Bチーム：2分10秒サークル→2分サークル／1分40秒サークル
　　Cチーム：2分25秒サークル→2分サークル

こんなにレベルアップしました。
全員で1500ｍタイムトライアルをしたら1時間は確保せねばなりませんでしたが、

最近は45分あれば全員終わる💛

ここ最近は、メンバー個別のレベルアップはもちろんチーム全体のレベルアップが目立つようになりました。
お休みをせずに練習に来られるメンバーが増えた事もチームの雰囲気を変えた要因の一つかもしれません。

とはいえ、皆さんいろいろな勤務スタイルでお仕事をされているのでお仕事の都合上

全ての練習に参加できないメンバーもいます。
でもLANVESTAでトレーニングをしてくれている以上、【全てのメンバーにその努力が実るような練習メニューを提供したい】というのが私の最大の課題！！

コースが許す限り、【メンバーの今日】にあった練習メニューを提供するよう努力しています。

メンバーのレベルアップはチームのレベルアップも引き起こす。
みんなのレベルアップはみんなにモチベーションを与え、みんなの表情、チームの雰囲気も変える。

今年はレースがなくてつらいシーズンですが
チーム全体はとてもいい方向にむかっていると感じる今日この頃。

このレベルアップが来年のみんなの笑顔につながりますように・・・・・

これからも楽しく追い込んでもらえる練習を考えていきたいと思います💛💛💛

ーP.Sー

チームはレベルアップしていますが、メンバーにはみんな歴史があり、
急に速くなった！！というわけではありません。1年、2年、3年、5年かけて今があります。
２５ｍ泳げなかった事からスタートし、今では・・・・💛という方もたくさん所属していますし、これからデビューを控えるメンバー、長い距離を泳げるようになるフォームづくりを目標に頑張るメンバーもいます♬

LANVESTAの目標は、

いろんな目標を持った人が【チームの頑張る空気】の中で自分磨きができる事です。
だれか一人でも笑っていない人がいたらダメなんです♬

頑張る空気を求めている方がいらっしゃいましたら
是非一度LANVESTA　Triathlon　Clubのトライアスロンスクールを見学に来てください🎵

まだまだメンバー募集中です！！
下記メールアドレスまでご連絡下さい✉お待ちしています♬

✉　triathlon.lanvesta@gmail.com

大阪城トライアスロン2020大会が無事に終了しました。

応援、ありがとうございました！！！！

レース前日に、スイムがなくなりバイクランのレースになることがわかったときはどうなる事かと思いましたが、久しぶりのレースにやっぱりみんなは楽しそう✨
スタート前はほのぼのしているLANVESTAメンバーもスイッチが入ったらこの表情！！

そして今回の応援部隊は

私たち、女性チーム✨離れたり合流したりしながらしっかり応援してきました！！！

レースが終わったメンバーも続々合流し、仲間に声援を送る♬
そんな私たちの声援に応えてくれる仲間♬これもまたチーム活動のいいところ💛

新しい生活スタイルが定着してきた中での新しいスタイルでのトライアスロン大会。
以前より制限される部分も多々ありますが、選手、関係者、観客が安全に楽しめた大会となったのではないでしょうか。

今大会開催に際しご尽力いただきました大会関係者に感謝いたします！！

ありがとうございました！！

来年はみんなでレースに出場できるように💛

皆さん、こんにちは！！
すっかり「ご無沙汰しています！！」になってしまいました💦　

LANVESTA　Triathlon　Clubは、8月13日から16日までお盆休みでした。

新型コロナウィルスが再び猛威を振るっているため
皆さんにとっても今年はいつもと違うお盆休みとなったのではないでしょうか？

世界中が経済活動を止めないまま新型コロナウィルスと共存していく方法を探っているため、個人個人がより慎重に自分自身、そして大切な家族や友人を守らなければいけなくなりました。

スクールの練習も
今までは自転車の集団走行の練習なども積極的に取り入れていましたが
時差スタートでノンドラフティング（単独走行）で練習をしたり少し工夫をしながら練習を進めております。

私もメンバーに迷惑がかからないようマスクを着用して指導をしております。
レッスン用に冷感素材やクールマックス素材を使用したもの、洗えるマスク、手作りなど
あれこれマスクを買いあさりましたが、今はマウスシールド着用で落ち着いております。

メンバーも練習前後のマスク着用や体温計測、体調管理など
皆さんそれぞれに感染予防対策に取り組んでくださっております。

LANVESTA　Triathlon 　Clubは今一度気を引き締め、
メンバー、メンバーを取り囲むすべての人の笑顔を守るべく
引き続き感染予防対策に努めるとともに、メンバーの目標達成につながるような練習提供
サポート頑張ります！！

皆さんこんにちは。

 先日緊急事態宣言が解除され、いろいろな事が少しずつ動き始めた今日この頃。

 4月8日から活動を自粛しておりましたLANVESTAトライアスロンスクールも、 明日（6月2日）の練習からいよいよ活動を再開致します。

 ニュースでは北九州市で再びクラスター・・・というような情報流れておりますので まだまだ油断はできません。せっかく我慢してきたみんなの活動自粛の努力が無駄にならないように！！！

 手洗いやうがい、マスクの着用、密を避けるなど、今までやってきた感染予防策を継続しながらトライアスロンスクールの練習を再開させていきたいと思います。

 LANVESTAとしてもメンバー皆さまの健康と安全を守るべく最大限の努力してまいりますので明日からまたよろしくお願い致します！！！

 東京オリンピックの開催、トライアスロンレースの再開・・・・ スポーツイベントを思いっきり楽しめる日が1日も早く戻ってくることを祈って🍀 

LANVESTA Triathlon Clubは、政府による緊急事態宣言延長の発表を受け、現在行っておりますすべての練習の臨時休講措置を5月31日まで延長する事を決定致しました。

なかなか終息しない事態への戸惑いと、緊急事態宣言が解除された後の生活への不安など、まだまだ不安はたくさんありますが、国民の命を守るために日本全体で努力している感染拡大予防対策の緊急事態宣言、不要不急の外出自粛規制が少しでもよい結果につながるように、最後まで油断せず引き続き活動自粛に努めていきたいと思います。

【努力は嘘をつかない】

トライアスロンから何度も教わりました。

【自分がコントロールできない事は気にしない！！】

日本で4番手の選手、あと一歩で夢の舞台を逃してしまったオリンピック代表補欠だった自分を、日本で1番手の選手、夢のオリンピック代表選手に引き上げてくれた魔法の言葉✨

規制がある今の生活のなかで【自分】がどうすれば笑顔でい続けられるか！！
心と体の健康が損なわれると笑顔は消えます。
自分が笑顔でいたら相手も笑顔になります。

自分がストレスを感じているストレスの原因は何か？！自分でコントロールできること？！
意外と自分でコントロールできない事でストレスを感じる事が多いんじゃないかなと思うので、自分でコントロールできない事がストレスの原因なら頑張って無視✨

そんな小さな自分への努力の積み重ねが大きな成果へとつながっていくと思いますので
LANVESTA Triathlon Clubの皆さま、そしてトライアスロンを愛する皆さま。
いつもホームページを見てくださる皆さま、たまたま今日見て下さった皆さま。
あと少し。
努力は嘘つかなかった未来を笑顔で一緒に見れる日を楽しみに今日も頑張りましょう！！

引き続きLANVESTA Triathlon Clubをどうぞよろしくお願い致します。

LANVESTA Triathlon Club代表
山脇　真知子