LANVESTA トライアスロンスクールの土曜日

ランヴェスタトライアスロンスクールの土曜日は、
大人チームのバイクラン練習から始まります‼️

ランヴェスタトライアスロンスクールにはデビューを控えた初心者や女性メンバーが多く所属しているので、走力や経験が違ってもみんな安全にまた平等に練習ができるように周回を使って行います。

練習メニューは、自分ではできないような練習を、メンバーの練習頻度や進行具合に応じてアレンジしながら提供していきます‼️

トライアスロンはドラフティング禁止(集団走行)ですが、練習会場やレース会場へ集団で行く時や他のグループと練習するときに困らないように、集団での走り方やロードバイクの操り方を随時必要に応じてレクチャーしています。

始めは集団が怖くて前の走者と距離をとりすぎ１人ぼっちになっていたメンバーもいたのですが、やはり継続は力なりで、みんな少しずつ集団で走れるようになっていきます。
この時期は、仕事やプライベートの都合で練習にくる人も減ってしまうのですが、この時期の練習は今シーズンのレベルアップに関わってくるので実は大切なんです。
思いきった意識改善やフォーム改善にチャレンジをするには絶好のチャンス
レースがなく、練習が2か月、3か月あるので失敗しても修正可能🎵
2020年シーズンに向けて現状の自分を変えたい人、何か新しいことに取り組みたい人、何か練習に行き詰ったことがある人・・・・・
2020年東京オリンピックだ！！何か新しいこと始めたい！！って人。
ぜひぜひランヴェスタトライアスロンスクールに見学に来てください✨
いろいろご相談にのらせていただきます。
見学希望やお問い合わせはこちら
練習体験もしていただけます。
まずフォームチェックをさせていただき、トレーニングアドバイスを行います🎵
体験の申し込みはこちら

また、スクールなどなにかのグループやサークルに入ったら人づきあいがめんどくさい・・
という方もいるかもしれません。

LANVESTAは大丈夫。
必要な時には結束し助け合い、やることがあるときはそれぞれが独立し自分に集中できるチームです！！
また、スクールってガチっぽい！！というお声も時々耳にします。
LANVESTAは大丈夫。

私の競技歴はオリンピアンとガチですが、25年以上いろいろな形でトライアスロンに携わってきて、トライアスロンだけがすべてではない事、勝つことだけが勝利ではないことをたくさん学んできました。人それぞれのタイミングや価値観があり、一人で集中するときも大切で仲間の力をかりる時もある。日々の生活、日々の練習にうまく緩急をつけることで、ちょっと行き詰った出来事をリセットできたり、考え方を方向転換させることができたりすると思っています。
昨日の練習後、チームメンバーが、
「今日、体調がいまいちだし、本当は練習をお休みしようと思っていました。でもちょっと仕事もしんどかったし、メンバーの顔を見てリフレッシュしたいと思ったから来ました。
そしたら練習頑張っちゃった（笑）」
と、笑顔で話してくれました♪
そう！！これっ✨これっ✨
練習は肉体的な側面（運動する事）だけではないのです！！
練習や日々の充実を積み上げるには①体（肉体の健康や体力）②メンタル（心のあり方）③環境（仕事やプライベート）のバランスを整えることがとても大切。

練習に向かうとき、せっかく行くんだから頑張らないといけない！！自分で自分にプレッシャーをかけてしまい、まあいいか、また明日・・・と一歩を踏み出すタイミングを逃してしまうことが時々あるのですが、「今日は心身のバランスを整える日🎵みんなにパワーもらお～っと✨」と練習に来ることができる。LANVESTAはそんなスクールの環境づくりを目指しています。
「継続は力なり」
皆さんの継続のツールになれますように✨
明日も土曜日！！バイクラン練習から頑張ります！！！

LANVESTA トライアスロンスクール

アテネ五輪トライアスロン競技日本代表・元プロトライアスリート山脇真知子（旧姓中西真知子）が指導・運営するトライアスロンスクールです。大阪市鶴見区（鶴見緑地公園近く）のスイミングスクールビッグ・エス鶴見を拠点に練習会を開催しています。メンバーは、一番長い経験者でトライアスロン歴５年くらいです。初心者からロングディスタンスを目指すメンバーまで幅広く在籍しています。個性あふれる楽しいチームです。

0コメント

  • 1000 / 1000