ラスト練習日の昨日はこれでもかーーーーっ！！というくらいに”煩悩”にこだわり練習しちゃいました(笑)
108分間煩悩ライドにみんなで煩悩スイム（108m×108本を参加したメンバー数で割ってみんなで協力して108本達成させる♬）最後はリレーで盛り上がって終了！！！

ですが、盛り上がりすぎて逆にまた煩悩を取り戻して終了した的な感じになっちゃいました💦
さらに！！そんなみんなのラスト練習を微笑ましく見守る予定が、リレーのメンバーが足りなくて私も助っ人として参加することに💦気持ちよく帰る予定が、いきなりの全力追い込みに気持ち悪く帰る運命に・・・・・継続した練習の大切さを痛感したラスト練習でした。

そんな思い出に残る2020年ラスト練習でしたが、ここまで来るまでに・・・・
メンバーは今年最後の記録会ウィークをしっかり乗り越えてこられたのです💛

コロナ禍でレースや記録会、イベントが軒並み中止となる中、LANVESTAのメンバーへのモチベーションキープの少しでも役に立てば！！と10月末に1回、12月末に1回記録会を行いました。毎年12月末にはスイムの記録会を行ってきましたが、今年はバイクランでの記録会も追加しました♬

結果

【ベストが続出！！！】

メンバー全員がパフォーマンス向上という飛躍の一年になりました。

特にジュニアの飛躍はすごい。

2019年12月からジュニアのスイムも私が担当することになりました。
Aくんはその当時100m２を２分１０秒サークルで回せるかな？！頑張れば２分サークルか？！というレベルでした。記録会でも2019年12月末の記録会では100mで初めて1分30秒44が出て大喜び。200mは3分17秒96、3月に400mを泳ぎ7分41秒でした。

それが、1年後の2020年12月。100mを1分35秒サークルで回すことができるようになり、本数が少なければ1分30秒でも回せるまでに成長！！
今回の記録会での400mは、5分56秒39と6分をきってくる大ベストをたたき出すまでにレベルアップした✨

Bくんも同じく。
2019年12月は100mを2分30秒で回せるかな？！頑張れば2分20秒～25秒ではいけるか？！というレベルで、2020年1月記録会では200mを4分04秒24で泳ぎ、3月には400mを8分31秒61という記録を持っていましたが、現在は2分10秒サークルで本数が少なければ2分サークルが回せるレベルまで成長！！結果今回の記録会での400mは7分51秒80と8分を切ってくる大ベストをたたき出した✨

現在LANVESTAには3名のジュニアが所属していますが、3名とも大人チームに混ざり大人と一緒に練習をして、大人メンバーの背中からいろいろな事を学んでもらっています。

合流した最初は、大人メンバーの練習の妨げになってしまうかどうかとても不安でした。

しかし、私自身が高校3年生でトライアスロンに転向する前、時々合流させられたトライアスロンコースで練習していた大人のトライアスリートから練習する姿勢や練習への貪欲さ、練習の楽しさをたくさん学び、それは今の自分のスポーツライフでの土台にもなっているほど刺激的な経験だったので、大人メンバーごめんなさい！！と合流させてもらいました。

今では大人メンバー、ジュニアの双方にいい刺激があるようで
今回のメンバー全員のパフォーマンス向上に一役買ったアプローチだったのではないでしょうか💛とひそかに思わせていただいております♬

大人チームの今年の飛躍もすごいです！！
記録会は1500mタイムトライアルでしたが、この場でメンバー皆さんの飛躍ぶりを説明すると年が明けてしまうので(笑)今回は少しだけご紹介♪

まずはCさんという女性メンバーは、今年LANVESTAに入会してくださり、その時点ですでに泳げる方でした。ゆっくり長くは泳げるという事で少しフォームを修正させていただき徐々にメンバー練習に合流していきました。当初は人が後ろに迫ってくる中泳ぐのが苦手でついつい1人でのんびり泳げるスペースを求めておられましたが、練習のタイムアップで徐々に自信を持たれたのか徐々にその傾向はみられなくなり・・・・・
今回の記録会では、神様そんなテスト付け加える？！とつぶやいてしまうくらい後続選手に迫られ続けた状況に耐え、なんと10月に出した35分40秒19を大幅に更新して33分01秒48というタイムをたたき出した！！

またDさんという女性メンバーは、2分10秒から5秒サークルで練習されていましたが、ここ最近チャンスがある度に私から突然振られる「2分サークルでいけるとこまでついていきましょう♬」にちょこちょこチャレンジしてくださり徐々に2分サークルを回せるようになってきていました！！結果、10月は30分52秒63！！今回12月は29分55秒70！！

なんと30分を切ることができました！！！！！！

同じくEさんという男性。Dさんと同じく私の2分サークル無茶ぶりにチャレンジしてくださりました。ウェットスーツでは9月に念願の30分を切る29分57秒00を出しておられましたが、ウェットスーツなしではなかなか30分台が出なかったのですが、今回30分55秒でフィニッシュ♬ウェットスーツなしでも30分キリが見えてきました✨

そしてトップは21分25秒78のFさん。2位のGさんは21分25秒92でその差は0.14秒。
練習中も切磋琢磨している2人は記録会でもいい勝負♬もう御一方、記録会はお休みされましたが2人に続くHさんがいるので3人＋ジュニアのAくんと現在1分30秒サークルで回せるようにトレーニング中です👏

そんなレベルアップが目覚ましいLANVESTAですが、25m泳げなかった方や長距離を泳いだことがないメンバーも所属しています。
今年入会してくださったJさんとKさんはともにover６０。60歳すぎてトライアスロンにチャレンジして下さっています👏Jさんは最初25mくらいしか泳げませんでしたが、半年で1000mを28分13秒09で泳がれました！！Kさんは入会してまだ1ヶ月なので1500ｍでなく30分間でどれだけ泳げるか？！にチャレンジしました。1143mとこちらも1000ｍ越え✨お2人とも1500mにチャレンジしてもよかったかな？！と思う部分もありますが、まだまだ先は長い！！欲張らずずっとずっと永くトライアスロンを楽しんでもらいたいので1歩1歩丁寧に進むべし♬

と、メンバーの頑張りを紹介していたら次から次へとメンバーの顔が頭にうかびエピソードが次から次へとあふれてくる～💦

皆さんに何を紹介したかったかと言いますと(笑)
レースがなくても皆さんレース再開を目指してしっかり練習を継続し、1日1日の練習を一生懸命頑張った結果がタイムとなってきちんと現れた！！という事です♬

【継続は力なり】

そして

100mを21分台で泳ぐ人から1500m完泳を目指す人。
時速47km出せる人と時速30kmをきる人。
10km43分で走れる人と1時間13分で走れる人。
初心者から経験者、ジュニア（10代）から60代まで♬
女性も男性も。

みんな目標やレベルはそれぞれ違うけどみんな一緒にトライアスロンを楽しめる💛

【LANVESTAはめっちゃいい雰囲気で、めっちゃいいチームやで～】

と全世界にむけて自慢したいわけです(笑)

2020.12

2020年ラスト練習